Respirem (5è – 6è)

Vivim d’una manera estressant. Ens és difícil trobar espais i moments per la tranquil·litat, el silenci, respiració l’auto coneixement… Farem activitats i donarem recursos per poder viure millor. Mitjançant diferents tècniques ens relaxarem, estirarem, ballarem, ens farem massatges (peus, mans, cara) per descobrir que amb petites coses, podem viure i respirar millor. Els objectius de l’activitat és aconseguir que cada alumne sigui capaç d’escoltar el seu cos, saber com està, quina part es diferent o fa mal, reconèixer les parts tenses de les relaxades i finalment poder-ho canviar a través del massatge o moviment. Treballem tècniques per treure la ràbia, dormir millor o simplement treure un mal de panxa. Treballarem molt l’expressió corporal. Ballem, ens expressem i perdem la vergonya. Amb els alumnes de 5é i 6é aprofundirem més amb les emocions, les relaxacions són més llargues i parlem moltíssim de les coses importants per ells, conèixer el company, escoltar-lo i posar-se al seu lloc.